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如何预防不孕不育？
1、不要抽烟或喝酒
香烟中的毒素不仅会伤害卵子，还会引起卵巢衰老。就卵巢功能而言，35岁的女性吸烟者与42岁的女性不吸烟者几乎相同。是吸烟导致了女性生育能力的下降。长期酗酒还会导致卵巢衰老。为了保护好种子，记得远离烟酒。
2、不要熬夜，规律工作。
经常熬夜，生活规律被打乱，身体的生物钟也会被打乱，直接影响内分泌环境的平衡。但激素分泌的紊乱会引起卵巢功能的紊乱，影响卵子的发育和排卵。一旦内分泌环境被打破，重新调整是一个非常漫长的过程。与其在这方面浪费时间，不如养成早睡早起的规律生活，经常站起来走动走动。
3、定期锻炼
对许多人来说，定期锻炼已经成为一种奢望，他们没有时间和心情...简而言之，有各种各样的理由支持身体懒惰。尤其是经常坐在办公室甚至电脑前的女性。长时间坐着不动不利于骨盆的血液循环。如果你不能经常锻炼，抓住一切机会站起来走路！
4、避免多次流产的伤害
子宫就像孕育生命的土壤，无论是药物流产还是手术流产，都无异于人为破坏这片土地。如果反复，可能会导致土壤贫瘠和不孕。而且，手术流产还可能引起输卵管粘连、子宫内膜异位症等导致不孕的问题。因此，如果您不想立即怀孕，则必须做好避孕工作并保护您的生育能力。
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