子宫腺肌症是一种常见的妇科疾病，给众多女性的健康和生活带来困扰。了解有效的预防方法对于广大女性至关重要。
1. 注意经期卫生：月经期间，女性身体较为脆弱，此时要特别注意个人卫生，勤换卫生巾，避免细菌滋生，禁止经期性生活。
2. 做好计划生育：尽量避免意外怀孕和人工流产。多次人工流产手术会对子宫造成损伤，破坏子宫的正常结构和功能，使子宫内膜基底层更容易侵入子宫肌层，引发子宫腺肌症。
3. 保持健康方式：规律作息是关键，每天应保证7 - 8小时的充足睡眠，避免熬夜。长期熬夜会扰乱内分泌系统，影响激素水平平衡，而激素失衡与子宫腺肌症的发生密切相关。合理饮食也不容忽视，多吃蔬菜水果，减少高脂肪、高糖食物的摄入，维持营养均衡。适当进行体育锻炼，提高机体免疫力，预防疾病。
4. 定期妇科检查：女性应养成定期进行妇科检查的习惯，每年至少进行一次全面的妇科检查，通过定期检查，可以早期发现子宫的异常情况，及时采取干预措施，将疾病扼杀在萌芽状态。
温州怡合医院专注于妇科疾病的诊疗多年，在子宫腺肌症的诊断和治疗方面积累了丰富的经验。医院拥有一支专业的医疗团队，医生们医术精湛、临床经验丰富，能够根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。医院配备了先进的医疗设备，如高清腹腔镜、宫腔镜等，为准确诊断和有效治疗提供了有力保障。
